Kaikki näyttää sulkeutuvan sinuun. Kotisi sotku on sietämätöntä; paalut näyttävät valmiiksi kaatumaan ja olet valmis täydelliseen paniikkikohtaukseen, jos kotisi ei saada järjestettyä valmiiksi!
Oletko koskaan ollut siellä? On aikoja, että olisi helpompaa sytyttää ottelua ja aloittaa uudelleen, kun on kyse kaaoksesta ja sekasotkusta kodeissamme. Koska kiireinen yhteiskunta, jossa elämämme näyttävät siirtyvän suihkukoneen nopeammin, haluamme rauhallisen perääntymisen tulla kotiin, mutta näyttää siltä, ettei ole aikaa jäljellä tätä keidas.
Siksi sovittelun käytäntö on tarttumassa samankaltaiseen metsäpaloon ja siitä tulee valtavirtainen tapa käsitellä päivittäisiä rasituksia. Menemme sovittelun tieteen puoleen minuutissa, mutta pääsemme ensin tämän artikkelin ytimeen - Meditaatiokäytäntö ei vain paranna mieltäsi, vaan myös parantaa kodin.
Näin:
Miten meditaatio toimii
On vaikea kuulostaa äskettäiseltä tai paranormaaliselta, kun puhutaan itsesääntelyn hajottamisesta, Atlantti
Jotkut ihmiset ravistavat päänsä meditaation ajatuksesta, ajattelemalla, että se on outo, nuorekkaava, uudentyyppinen huijaus. Vaikka meditaation teko, kun se hajoaa paljaalle olennaiselle, näyttää suhteellisen vaarattomalta - Sit. Rentoutua. Hengittää. Mikä voisi olla väärin kokeilla sitä? Loppujen lopuksi emme voineet käyttää kaikkia hetkiä istua, rentoutua ja hengittää?
Tämä voi suuresti yksinkertaistaa meditaatiota sen paljaille luille, koska meditaation taidetta voidaan monin tavoin toteuttaa; lopputulos on kuitenkin sama - rauhallisempi mieli ja keho.
Kun olet uusi tässä istumamies ja hidastatte hengitystäsi (hiljaisessa ilmapiirissä, joka ei ole häiriintynyt), voi tuntua vaikealta selventää mieltäsi, mutta käytännössä ihmiset ovat löytäneet keinoja kouluttaa aivojaan saavuttaakseen syvän tietoisuus nimeltä Theta-valtio.
Tiibetiläiset munkit ovat harjoittaneet sovittelun taidetta siihen pisteeseen, jossa heidän aivot pystyvät pääsemään Delta-valtioon, joka muistuttaa nukkumista ollessaan hereillä. Jos yksinkertainen hengitys- ja rentoutumistoimenpide voi itse asiassa auttaa rauhoittamaan mieltämme ja lopettamaan loputtoman sanallisen juttelun, joka on kuin jatkuva lapsen kiukku päässämme, meditaatio voi olla kokeilemisen arvoinen.
Tämä on aivosi meditaatiossa
Aiemmin neurologit uskoivat, että aivomme saavuttivat korkean suorituskyvyn vaiheen ja pysyivät niin, kunnes vanhempi ikä aiheutti heikkenemistä. Tiedämme nyt, että kaikki, mitä teemme ja kohtaamme, voi todella muuttaa aivojemme toimintaa, ikää tai elämänvaihetta riippumatta. Joten mitä meditaatio tekee aivoissamme?
Magneettisen resonanssikuvan (MRI) avulla lääkärit ovat havainneet, että meditoijilla on todellakin suurempi harmaasävyjä aivoissaan. Mitä tämä tarkoittaa? No, yksinkertaisesti sanotaan, että ne, jotka meditoivat, kykenevät reagoimaan aivonsa tavalla, joka antaa heille mahdollisuuden olla rauhallisempia, huomaavampia ja hälyttävämpiä.
Nyt se on mahtavaa! Säännöllinen meditaation käytäntö voi itse asiassa uudistaa aivojasi! Joten miten tämä mielen "uudelleenkoulutus" vaikuttaa elämäämme muihin osiin, kuten kodeihimme?
Katsotaanpa, mikä uusi, rauhallinen mieli tekee kotisi ympäristössä:
Tämä on sinun kotisi Meditaatiossa
Se voi olla hypoteesi, mutta se on hyvä, joka perustuu tuloksiin, mitä meditaatio voi tehdä meidän aivoillemme ja elimillemme, on vain loogista, että jos aivomme toimivat rauhallisemmalla ja Zen-tavalla, silloin ei meidän kodeissa heijastavat tätä?
Välittömästi meditoinnin jälkeen olet rauhallinen, rauhallinen, puhut hitaammin ja ajattele loogisemmin. Tämä rentoutustekniikka on varmasti katsottava kotiisi uudessa valossa. Ehkä meditaation jälkeen katsotte pahoja sotkuja ja he yhtäkkiä eivät häiritse sinua niin paljon.
Suosittelemme, että antamalla aivoille ja kehollesi hetkeksi jännitystä, ympäröivä maailma, joka ympärillänne, yhtäkkiä hidastuu ja kaikki teidän kiireiset työaikasi aikataulut ja kotihäiriöt eivät näytä enää yhtä tärkeiltä - sinulla on uusi näkökulma elämään, ja se on tasapainoinen. Teos saadaan tehtyä, sotkujen paalut päästävät ajoissa ajoissa, mutta tällä välin meditaatio on antanut näiden haittojen estävän häiritsemättä sitä tapaa, jolla he ovat aiemmin tehneet.
Tai ehkä kaipaat uutta kodin sisustusta, joka on rauhoittava keidas, jonka avulla voit rentoutua ja tuntea Zenia koko ajan. Voisiko meditaatio tehdä halutessasi uudistua? Tässä me ajattelemme:
Meditaatio luo Zen-kotiin
Tutustu näihin sovitteluhuoneisiin. He kaikki näyttävät avoimeksi, rauhallisilta, epäselviltä ja suorastaan Zeniltä, eikö niin?
On syytä, että tarvitsemme tällaisen huoneen mietiskelemään - on vaikea luovuttaa mieltäsi sen korkeammalle itselle, kun ympäröivät häiriötekijät, melua ja sotkua. Sinun polku meditaatioon voi alkaa kääntämällä yksi huone kotonasi sovitteluhuoneeseen, mutta suosittelemme, että tämä hieroo myös muuhun kotiisi.
Meditaation käytäntö ei ainoastaan auta aivoasi rauhallisempaan, varovaisempaan versioon itsestään, vaan myös haluaisi uudistaa kotiasi tämän uuden ajattelutavan huomioon.
Todellinen Zen-koti on sellainen, jossa häiriö on olematonta tai ainakin tallennettu ja luokiteltu näkymättömiksi "to-do" -pinoiksi. Kalusteet ovat puhtaat vuoret ja yksinkertaisesti järjestetty (ehkä jotkut Feng Shui on sisällytetty), värit ovat neutraaleja ja lisävarusteita minimoidaan.
Tämän tyyppinen koti varmasti mahdollistaa meditatiivisen mielesi pysyä rentoina.
Olisitteko valmis kokeilemaan meditaatiota? Eikö se kannata yrittää, kun mahdolliset sivuvaikutukset sisältävät niin paljon mahdollisuutta?
Etsi jonnekin hiljainen kotiisi, sitten istu, hengitä, rentoudu …. Meditaation taidetta vie sinut pois ja muuttaa kodin, kehon ja mielen. Kokeile sitä ja kerro meille, jos tunnet hieman enemmän "Zenspirational".
